Вот как певица Согдиана сбросила 20 килограмм после беременности.

Наверняка очень многие из вас знают певицу Согдиану.

Она совсем недавно призналась, что после беременности не могла смотреть на себя в зеркале.

Согдиана Влади́мировна совсем недавно родила своего третьего ребёнка. Самое смешное то, что это уже её третий мальчик. Певица говорит, что раньше после беременности было легче приводить свою форму в порядок, а в этот раз очень сложно.

«Я вот например смотрю в зеркало, и глаза на мокром месте. Я уже мечтаю увидеть себя в прежнем спортивном виде. Однако я хорошо знаю, что магии не существует и я не могу щёлкнув пальцем оказаться снова худой », — говорит Согдиана.

Согдиана говорит, что ей удалось сбросить лишние 20 килограммов, просто теперь нужно снова вернуть себя в форму. Если вы мать и хотите похудеть — нужно знать как питаться.

Певица советует, что нужно есть маленькими порциями примерно 4 раза в день и чем разнообразнее будет еда тем эффективнее.

На завтрак она советует кушать творог со сладким чаем, на обед мясо или рыбу, а на ужин сырые овощи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: