Наверняка очень многие из вас знают певицу Согдиану.
Она совсем недавно призналась, что после беременности не могла смотреть на себя в зеркале.
Согдиана Влади́мировна совсем недавно родила своего третьего ребёнка. Самое смешное то, что это уже её третий мальчик. Певица говорит, что раньше после беременности было легче приводить свою форму в порядок, а в этот раз очень сложно.
«Я вот например смотрю в зеркало, и глаза на мокром месте. Я уже мечтаю увидеть себя в прежнем спортивном виде. Однако я хорошо знаю, что магии не существует и я не могу щёлкнув пальцем оказаться снова худой », — говорит Согдиана.
Согдиана говорит, что ей удалось сбросить лишние 20 килограммов, просто теперь нужно снова вернуть себя в форму. Если вы мать и хотите похудеть — нужно знать как питаться.
Певица советует, что нужно есть маленькими порциями примерно 4 раза в день и чем разнообразнее будет еда тем эффективнее.
На завтрак она советует кушать творог со сладким чаем, на обед мясо или рыбу, а на ужин сырые овощи.
